Анотація "Дисципліна – це свобода", Джоко Віллінк
Як перестати їсти стільки солодкого? Як навчитись рано прокидатись? Як змусити себе робити фізичні вправи? Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.
Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.
Читати все
Про книжку "Дисципліна – це свобода"
Не знаєш, як побороти свої страхи, лінощі й погані звички? Як налагодити розпорядок дня, раніше лягати та вставати? Як привести своє життя до ладу, знаходитись у фізичній формі та робити вправи? Відповідь одна – нашому тілу й розуму необхідна дисципліна. Саме це пояснює у своїй книзі офіцер військово-морського флоту США, інструктор з лідерства та відомий автор мотивуючих книг Джоко Віллінк. «Дисципліна – це свобода» – ось його відповідь та принцип, винесений у назву книги. Лише завдяки дисципліні, налагодженому режимі та самоконтролю (та за їх наявності) ми можемо навчитися правильно харчуватися, регулярно тренуватися (та не кидати це діло) й устоювати перед різноманітними спокусами. Дисципліна – ось що допоможе нам впорядкувати своє життя, взявши себе до рук та йти шляхом власного висвободження з полону хибних ілюзій та оманливих пристрастей.
Можливість бути вільною людиною, приймати вольові (та подекуди незручні) рішення, бути мотивованим, впевненим в собі – неможливі без системного, дисциплінованого підходу до самого себе. Цього вчить нас уся історія людства. Сильне загартоване тіло й впорядкований розум людини – запорука свободи та самої можливості бути вільним. Люди, що досягли значного успіху завдяки потужній самодисципліні, знають про свободу й дисципліну краще за багатьох. Один із таких людей – Джоко Віллінк, і своїми секретами стосовно того, як досягти свободи за допомогою дисципліни, він ділиться у своїй книзі.
Книга Джоко Віллінка «Дисципліна – це свобода» буде цікавою для всіх, хто непокоїться власним шляхом, не може віднайти себе, знаходиться на роздоріжжі чи просто шукає корисних порад. Адже автором цієї книги є визнаний спеціаліст з лідерства та людина, за плечима в якої – потужна військова школа. Придбати книгу Джоко Віллінка «Дисципліна – це свобода» можна у відділеннях Книгарні «Є» або ж онлайн, зробивши відповідне замовлення на сайті Книгарні «Є» у розділі мотиваційної літератури.
книга може дати вам прикольні цитати, можливо подарувати мотивацію до дій на декілька днів, якщо схожого ви раніше не читали (хоча у самій книзі мотивація не в пошані).
а так, думаю всі і так знають, що дисципліна це добре, а лінощі не дуже.
проте на кожну літературу свій читач. я для себе підчерпнула тільки один цікавий факт, і цього як на мене мало для цілої книги :)
Абсолютно не варта уваги книжка. Витратила 3 години на прочитання промовистих фраз типу : « як вставати рано? - вставай рано!». Останні 20-30 сторінок просто плани тренувань. Не розумію чому цей мотлох так піарять. Єдине добре це якість паперу.
Отрипала в подарунок, і дуже шкода витрачених на це грошей. Не вартує ні гривні.
Книга красива, якісний папір, фотографії, але...на цьому все, бо зміст "ні про що". Тож підійде хіба що для подарунку людині, яка любить красиві книги для інтер'єру
Книга - збірка гучних фраз на кшталт "вставай рано вранці", "працюй що є сили", "зроби на один підхід більше". Ну і все це на фоні типу крутих фото. Шкода витрачених грошей
Книга очень классная. Читал в оригинале.